A menopausa e os cuidados com a pele

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face, hidratação, mulher, rejuvenescimento

Nada mais que um acontecimento natural da vida da mulher, a menopausa é o nome dado ao ultimo ciclo menstrual. Embora não exista data certa para isso acontecer, o mais comum é que ela apareça entre os 45 e 55 anos.
Tudo começa com a queda dos níveis de estrogênio, o principal hormônio feminino. Produzido pelos ovários a partir da adolescência, período em que é um dos principais  responsáveis pelas transformações físicas das meninas, ele controla os ciclos menstruais e colabora com a retenção de cálcio no corpo, fundamental para a saúde de ossos.
A deficiência de estrogênio que caracteriza o climatério costuma provocar algumas manifestações incomodas  os mais comuns são: ondas de calor, cefaleia, depressão, diminuição da libido, fadiga, irritabilidade, palpitações, sudorese noturna e vertigens. Inclusive a pele sofre com os efeitos do climatério estrogênio também atua em sua textura e sua falta pode deixa-la opaca e sem vida.

O ideal é investir em tratamentos de hidratação profunda, e revitalização, para prevenir o envelhecimento da pele, e manter uma aparência saudável.

Tratamentos recomendados: vinoterapia e dmae.

Dicas:

• consuma muita água para manter a pele bem hidratada;
• soja e derivados, ajudam na redução dos sintomas da menopausa;
• chá de folhas de amora ajudam na redução dos sintomas da menopausa.

Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico

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equilíbrio, massagem, músculo, tratamento

O estudo foi publicado na edição de hoje da revista médica americana “Science Translational Medicine” pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canadá.

Usando um grupo de 11 voluntários que realizou exercícios físicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi submetido a biópsias nos músculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as mudanças biológicas nos tecidos.

“Depois de dez minutos de massagem, vias de sinalização que respondem a estresses mecânicos foram ativadas. A massagem reduziu sinais de inflamação, e células musculares massageadas eram mais capazes de formar novas mitocôndrias”, escreveu o editor da revista.

Exercício demanda energia. Graças à massagem, as células musculares produziram com mais eficiência “organelas” (pequenos órgãos dentro das células) ligados à produção de energia, essas mitocôndrias.

Ou seja, a massagem terapêutica facilita a recuperação após danos musculares.

“A massagem depois da prática esportiva ajuda em duas coisas”, afirma Victor Liggieri, coordenador do setor de fisioterapia do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas da USP.

“Há uma dor normal pós-exercício. A massagem reduz o tempo da recuperação muscular. E reduz o índice de lesão patológica, por exemplo, um estiramento muscular”, diz Liggieri. Isto é, um alongamento, abrupto, do músculo, faz com que ele passe do seu limite elástico natural e o deixa contraído. E isso pode durar semanas, meses.

“Mas não é só o atleta que está em risco”, diz o fisioterapeuta. O chamado atleta de fim de semana é a clássica vítima de dor muscular.

O objetivo do estudo canadense descrito agora era justamente avaliar essa situação em que pessoas sem condicionamento físico sofrem dor muscular.

O estudo envolveu testar os músculos das pernas de voluntários submetidos a exercícios exaustivos.

Dez minutos de massagem reduziram os sinais de inflamação nas células. E, algo que vai merecer mais estudo, o resultado foi parecido ao produzido por analgésicos.

Segundo os autores, é importante dar validade científica a tratamentos baseados no toque, que são cada vez mais procurados em substituição ou de forma complementar ao atendimento médico convencional. Além disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e anti-inflamatórios.

FONTE: Folha de São Paulo, 02/02/2012 – 09h46

 

link: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1042888-efeito-da-massagem-contra-dor-e-similar-ao-de-analgesico.shtml

Honestidade

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auto cura, autoconhecimento, felicidade

Seja honesta com a sua alma!!!

Não tenha receio do que os outros possam pensar a seu respeito. Seja verdadeira. Se você não faz o que sente, não está sendo sincera!

LUIZ GASPARETTO

Você faz o que as pessoas querem?
Dizemos sim quando queremos dizer não, aceitamos o que as pessoas nos impõe por medo, por vaidade…
O verdadeiro caminho da felicidade é o auto conhecimento. Perceber onde estamos cometendo os mesmos erros, o que tememos e descobrir como mudar esses padrões.
O conflito entre o que eu sou e o que eu finjo ser é o que traz o sofrimento. Aceitar o que você é, é o mais importante. Criatividade, coragem, autenticidade são fundamentais no caminho da felicidade!
Os conflitos aparecem porque estamos muito longe da nossa alma, do nosso verdadeiro ser…

Dica: exercícios contra flacidez facial

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estética facial, flacidez, mulher, rejuvenescimento

 Em 70% dos casos os primeiros sinais de flacidez aparecem a partir dos 35 anos de idade. Vale lembrar que estresse e o hábito de fumar podem antecipar seu surgimento, bem como predisposição genética, falta de cuidado adequado e efeitos cumulativos do sol.
Que tal retardar e controlar a flacidez facial?

• Coloque a mão sobre a pele do pescoço fazendo uma suave pressão. Faça uma exagerada posição de beijo como se fosse beijar o espelho, forçando os cantos e relaxando o centro da boca. Continue alongando,até sentir uma sensação de formigamento. Lentamente relaxe os lábios e sorria com os lábios juntos. Puxe os cantos da boca para baixo. Repita o exercício 5 vezes.
•   Para as maças do rosto, diga¨ó¨ e ¨xis¨ 30 vezes seguidas.
•   Para a papada, com a boca fechada, passe a língua pelo céu da boca. Repita dez vezes.

Esses exercícios devem ser praticados toda a noite!
Tratamentos indicados: dmae,  peeling, peeling de diamante, massagem facial, acupuntura facial.

Estresse no Trabalho

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equilíbrio, estresse, insônia, relaxamento

Geralmente as pessoas se sentem muito sobrecarregadas pelas atividades do dia a dia e pelas responsabilidades no trabalho.

É possível entender como o estresse afeta fisicamente um indivíduo através da classificação das “fases do estresse”, descritas abaixo:

Quando detalhamos os sintomas, podemos dividi-los em dois tipos:

 

A boa notícia é que existe, tanto tratamento quanto prevenção. Fique atento(a) ao seu corpo!

Caso queira sugestões para o reequilíbrio, dê uma olhada nas Técnicas Complementares e veja o que mais lhe agrada.

Tratamento Ortomolecular – Bothanica Mineral

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celulite, corpo, desintoxicação, flacidez

LIPO – por conta do efeito lipo redutor

ESCULTURA – pelo efeito de esculpir o corpo

GESSADA – pela necessidade de ¨imobilizar¨ as partes do corpo a serem tratadas.

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• reduz celulite
• reduz flacidez
• modela glúteos coxas abdome e cintura
• auxilia na redução de peso

Ortomolecular

Busca a restauração dos níveis de vitaminas e minerais considerados ideais no organismo, restabelecendo o equilíbrio químico através da remoção de metais pesados e/ou ranço celular do corpo por meio das vias excretoras, atuando na desintoxicação.

Deeksha

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energia, equilíbrio, tranformação

É uma energia de natureza sutil e transformadora que aciona um processo de despertar da consciência para o estado de unidade, permitindo o aprofundamento nas relações consigo mesmo, com os outros e com a vida.

Quer saber mais? Acesse: http://www.worldonenesscommunity.com/

Acupuntura

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acupuntura, prevenção, tratamento

    A acupuntura consiste em tocar ou introduzir agulhas metálicas na pele estimulando e regulando as funções metabólicas, aumentando a resistência corporal, tratando ou prevenindo doenças.

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Moxabustão

Usada em conjunto com a acupuntura, estimula pontos através do calor, regulando as funções metabólicas aumentando a resistência corporal, tratando e prevenindo doenças.

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Ventosas

Tratamento usado para filtrar, decompor e expelir as toxinas e o sangue residual do organismo. Com isso dinamiza o fornecimento de oxigênio e fortalece o metabolismo.

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Magnetoterapia

Aplicação de campos magnéticos no corpo humano para o restabelecimento da saúde.

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Spiral Taping

Técnica de colagem de fitas adesivas sobre a pele, proporcionando uma melhora nas dores musculares, contraturas, distensões e processos inflamatórios. Indicado para doenças relacionadas ao trabalho, problemas de coluna, lesões, torções de tornozelos e joelho, além de melhorar o desempenho de atletas na pratica desportiva.

Magnified Healing

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chacras, cura, energia, espiritualidade

Técnica de reequilíbrio e energização – denominada cura magnificada, limpa, equilibra, reintegra e harmoniza todos os chacras, sensibiliza e ativa o sistema nervoso, ativa e expande a chama trina no coração e nos prepara para a ascensão espiritual.

Para saber mais acesse: http://www.margaridafonseca.com/magnified.htm

Celulite

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alimentação, celulite, corpo

O que é?

A celulite aparece porque o acúmulo de gordura provoca uma ruptura das fibras que ligam a pele aos músculos do corpo. As células de gordura aumentam de tamanho e acabam comprimindo os vasos linfáticos e sanguíneos que ficam entre os adipócitos (células de gordura). A pele é pressionada para cima, enquanto as fibras mantém algumas regiões presas, formando as covinhas e as irregularidades nas áreas afetadas.

Com isso, ocorre uma diminuição da circulação causando a difuldade de oxigenação e nutrição das áreas em questão. Além disso, ocorre també uma dificuldade no retorno linfático, o que provoca edema local (inchaço).

Dicas

• Adote hábitos alimentares mais saudáveis: evite frituras e alimentos gordurosos;
• Evite açucar refinado: prefira as barrinhas de cereais;
• Abuse de alimentos ricos em fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção de gordura;
• Evite o excesso de sal. Ele faz o organismo reter líquidos, proporcionando um visual “inchado”;
• Beba muita água ao longo do dia;
• Evite refrigerantes; Eles só fornecem calorias e nenhum nutriente;
• Pare de fumar. O cigarro libera substâncias que diminuem o tamanho dos vasos sanguíneos, dificultando a nutrição e a oxigenação das células;
• Cuidado com as roupas apertadas demais. Elas dificultam a circulação;
• Não abuse de bebidas alcoólicas. Elas são bastante calóricas, contribuindo para o aumento de peso;
• Cuidado com as pílulas anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal. Mesmo com baixas concentrações de hormônios, podem piorar o aspecto da celulite – consulte sempre seu médico.

(fonte: Vida Onodera – ano2 – nº8 – março/2009)

Tratamentos recomendados:
– Endermo
– Ultrassom
– Massagem Modeladora Turbinada
– Termoterapia
– Talassoterapia
– Mais detalhes na categoria “Estética Corporal”